à saúde da mulher

Ajudo mulheres a construírem uma relação mais leve com a comida enquanto cuidam da saúde hormonal, metabólica e intestinal

Nutrição aplicada

saúde da mulher em diferentes fases da vida

Saúde hormonal

SOP (SOMP)

Endometriose

Uma estratégia nutricional individualizada pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina, favorecer a composição corporal e auxiliar no controle dos sintomas da síndrome dos ovários policísticos, promovendo mais bem-estar e qualidade de vida.

Uma alimentação planejada para a sua realidade pode ajudar a minimizar o impacto da endometriose na rotina, contribuindo para mais disposição, conforto e qualidade de vida, sem abrir mão do prazer de comer.

Uma estratégia nutricional personalizada pode auxiliar na saúde hormonal, contribuindo para o equilíbrio metabólico e para o manejo de sintomas relacionados às diferentes fases do ciclo de vida feminino.

TPM

Mudanças de humor, inchaço, fadiga e desejo intenso por doces não precisam fazer parte da sua rotina todos os meses. A nutrição baseada em evidências pode auxiliar no manejo dos sintomas da TPM e promover mais conforto e equilíbrio durante o ciclo menstrual.

Climatério

As mudanças hormonais do climatério podem impactar a disposição, o sono, a composição corporal e a qualidade de vida. A nutrição baseada em evidências ajuda a enfrentar essa fase com mais equilíbrio, saúde e bem-estar.

Emagrecimento

Cada plano alimentar é desenvolvido para a sua realidade, com foco na perda de gordura, preservação da massa muscular e construção de hábitos que possam ser mantidos ao longo do tempo, sem dietas restritivas ou soluções temporárias.

a vida real

planos alimentares, lidar com culpa ao comer ou sentir que sabem o que precisam fazer, mas não conseguem manter uma rotina alimentar que funcione na prática.

Meu trabalho une nutrição clínica, comportamento alimentar e saúde da mulher para construir estratégias que façam sentido para a sua realidade, considerando seus hábitos, rotina, exames, sintomas e objetivos.

Acredito que resultados sustentáveis acontecem quando a alimentação deixa de ser uma fonte de cobrança constante e passa a ser uma ferramenta de cuidado com a saúde.

Por isso, o acompanhamento é individualizado, baseado em evidências científicas e construído junto com você, respeitando suas necessidades e o momento de vida que está vivendo.

Meu propósito

Minha missão é ajudar mulheres a construírem uma relação mais tranquila com a alimentação e com o próprio corpo, por meio de uma nutrição baseada em evidências, individualizada e adaptada à vida real.